Vidéo - Mise en forme des aînés
Servez-vous de ces capsules vidéos pratiques pour obtenir des conseils, du soutien et des trucs concernant le conditionnement et les activités physiques. Cliquez simplement sur le titre d'une vidéo pour la visionner.
La Marche | Les étirements | Activités cardiovasculaires | L'accroissement de la force musculaire | Mise en forme des aînés
Voir transcription de la vidéo – texte seulement
Mise en forme des aînés
La Fontaine de Jouvence existe vraiment. Il s'agit de « rester actif » est la formule est TROP simple. Marchez quelque part. Ramassez quelque chose. Étirez-vous. En étant actif à un âge avancé, vous bénéficierez de plus de flexibilité, de plus de force et d'équilibre et de plus d'indépendance. Dans ce vidéo, un spécialiste du YMCA explique comment entamer une vie active.
Liens connexes :
