Vidéos - Les étirements
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Les étirements
Les étirements avant ou après une activité physique, ou en tout temps lorsque vous vous sentez un peu tendu, offrent de nombreux avantages. Les étirements améliorent la circulation et la flexibilité, augmentent la capacité de mouvement de vos articulations et peuvent contribuer à réduire le stress. Dans ce vidéo, un spécialiste du YMCA enseigne les bonnes techniques d'étirement.
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