Vidéos - La Marche
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La Marche | Les étirements | Activités cardiovasculaires | L'accroissement de la force musculaire | Mise en forme des aînés
La Marche
Le premier pas vers une vie plus active est souvent le plus difficile à poser. Si vous pouvez la marche est l'activité la plus facile à entamer – vous pouvez commencer sur le pas de votre porte et continuer toute votre vie. La marche raffermit le corps, libère l'esprit et peut être pratiquée à tout âge. Découvrez dans ce vidéo comment commencer, ainsi que quelques techniques de base et quoi porter selon la saison.
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