Diffusion : janvier 2010
ISBN # : 978-1-4249-6025-5
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Pourquoi il est difficile de cesser de fumer : L'accoutumance à la nicotine
La nicotine qui se trouve dans le tabac pour cigarettes est une drogue qui peut entraîner une dépendance.

Fait : Vous pouvez arrêter de fumer
Les faits de fumer.

L'abandon du tabac : La voie rapide vers une meilleure santé
Il existe beaucoup de raisons de cesser de fumer. Quelles sont les vôtres?

Conseils pour faciliter le renoncement au tabac
Il se peut que vous déterminiez avoir de nombreuses raisons de fumer...
mais que vos raisons de cesser l'emportent sur ces dernières.

Vous pensez à vous arrêter net-sec? Il y a d'autres façons d'arrêter de fumer!
La plupart des gens qui cessent de fumer pour la première fois tentent de le faire par eux-mêmes, (aussi connue comme le faisant « net-sec ».)

Comment aider un ami à arrêter de fumer
Le soutien fourni par les autres est un élément essentiel du processus. Vous pouvez les aider.

Vous pouvez faire front à l'abandon du tabac
Lorsque vous cessez de fumer, il se peut donc que vous ressentiez des symptômes de sevrage.

Ressources de soutien pour arrêter de fumer
Des ressources et des organisations pour vous aider arrêter de fumer.