Pourquoi Natation?
La natation est un sport auquel tout le monde peut trouver du plaisir – les garçons, les filles, les adultes et même les bébés. C'est aussi l'une des meilleures façons de faire de l'exercice physique! La natation aide à développer les muscles du haut du dos, des épaules, des bras et du thorax. Elle assouplit également les muscles et aide à acquérir un bon maintien. La natation procure tellement de bienfaits qu'une foule d'athlètes comme les coureurs, les cyclistes et les patineurs en font dans le cadre de leur entraînement.
Renseignments sur le sport
À propos de la natation
Quatre styles de nage sont pratiqués dans les épreuves de compétition – la nage libre, la nage sur le dos, la brasse et la brasse papillon. Pour apprendre n'importe lequel de ces styles, il faut se rappeler une seule chose : la technique, encore la technique, toujours la technique! Avoir une bonne technique, c'est savoir se propulser dans l'eau en utilisant au mieux son énergie. Le résultat? Avec l'énergie que l'on n'a pas gaspillée, on a une chance d'accroître suffisamment sa vitesse pour faire un meilleur temps global ou pour remporter l'épreuve.
“Fait Amusant : En 1896, à Athènes, lors des premiers Jeux olympiques de l'ère moderne, les concurrents étaient emmenés par bateau au large. Ils devaient plonger dans les eaux froides du golfe Saronique pour regagner la rive où se trouvait la ligne d'arrivée.”
Compétitions
La nage libre Dans cette épreuve, les concurrents ou concurrentes choisissent leur style de nage. Dans la majorité des cas, ils optent pour le crawl, le style le plus rapide. Ils sortent les bras alternativement de l'eau au-dessus de la tête et battent des jambes de haut en bas; ils gardent la tête dans l'eau et tournent le visage d'un côté et de l'autre pour respirer.
“Fait Amusant : Savais-tu que Johnny Weissmuller, le premier « Tarzan d'Hollywood », fut le premier athlète à battre le record d'une minute au 100 mètres nage libre?”
La nage sur le dos Dans une épreuve de nage sur le dos, le nageur ou la nageuse doit être constamment sur le dos, sauf pour effectuer le virage-culbute à l'arrivée contre le mur de la piscine. Les bras assurent l'essentiel de la propulsion. Tout comme en nage libre, il est important que ce mouvement soit aussi continu que possible.
La brasse Les deux bras travaillent simultanément et non à tour de rôle comme en nage libre. La brasse est le premier style de nage enseigné aux débutants. Il est le plus lent de tous les styles utilisés en compétition.
La brasse papillon La brasse papillon est le style de nage le plus difficile et le plus éprouvant, il est aussi l'un des plus difficiles à maîtriser. Il faut garder le corps à plat ventre, comme dans la brasse classique sur le ventre; par contre, les jambes font simultanément un mouvement ondulatoire (battement dauphin) et les bras décrivent des demi-cercles dans l'eau.
En plus des quatre styles de nage cités plus haut, mentionnons l'épreuve du quatre nages individuel dans lequel le nageur ou la nageuse utilise les quatre styles en commençant par la brasse papillon. Dans l'épreuve du relais quatre nages, chaque équipe concurrente se compose de quatre nageurs ou nageuses qui utilisent chacun un style différent, le premier étant la nage sur le dos.
“Fait Amusant : Les premiers maillots de bain pour homme pesaient 4kg (9 lb) lorsqu'ils étaient complètement mouillés et à cause de ce poids, ils avaient tendance à tomber!”
Profil d'athlete
Mike Brown, de Perth en Ontario, s'est illustré pour la première fois sur la scène de la natation en remportant le bronze à l'épreuve du 200 mètres brasse aux Jeux du Commonwealth de 2002. Aux Jeux olympiques d'Athènes, il a été de tous les nageurs canadiens celui qui s'est classé individuellement au plus haut rang. En deux jours, il a battu à trois reprises le record canadien de la brasse! Mike trouve son inspiration dans une vidéo documentaire sur Victor Davis et Alex Baumann, deux des plus grands nageurs du Canada. Âgé de 20 ans, Mike est bien déterminé à suivre leurs traces.
Historique
La natation existe pour ainsi dire depuis la nuit des temps. D'ailleurs, le plus ancien témoignage de cette activité qui n'ait jamais été découvert est la « grotte des nageurs », située dans le sud-ouest de l'Égypte, qui date de l'Âge de pierre. Dans les années 1800, les compétitions de brasse ont fait leur apparition en Europe. En 1844, un groupe d'Amérindiens a participé à une compétition britannique où ils utilisèrent le crawl, un style de nage beaucoup plus rapide que la brasse. Flying Gull s'est classé premier et un autre Amérindien du nom de Tobacco, deuxième.
Les épreuves de nage masculine font partie des disciplines olympiques officielles depuis les premiers Jeux modernes d'Athènes en 1896. Aujourd'hui, on compte au Canada 50 000 nageurs et nageuses licenciés. L'Ontario compte 10 000 nageurs et nageuses de compétition licenciés et plus de 140 clubs.
“Fait Amusant : Aux Jeux paralympiques 2004 à Athènes, Stephanie Dixon a largement dominé les épreuves de natation, battant le record mondial du 100 mètres nage sur le dos. Elle a récolté huit médailles, une première chez les nageurs canadiens handicapés.”
Renseignements
Pour plus de renseignements sur natation
Swim Ontario
1185 Eglinton Ave. East, Suite 105
Toronto, ON
M3C 3C6
416-426-7225
http://www.swimontario.com
