Pourquoi Water-Polo
Le water-polo est l'un des meilleurs sports à pratiquer si tu recherches une forme d'exercice complet tout en ayant beaucoup de plaisir avec tes amis. C'est un sport extrême qui pousse ton corps jusqu'à la limite - tu dois nager sans arrêt. Même si tu es déjà un excellent nageur, ce sport améliorera ton agilité, ta coordination, ta vitesse, ta puissance et ton endurance.
Renseignments sur le sport
Water-Polo
Tu n'as pas besoin de beaucoup d'équipement pour jouer au water-polo, seulement deux filets et un ballon. Oh, évidemment que tu auras aussi besoin d'eau (d'où le nom de water-polo). Tu peux jouer dans une piscine résidentielle ou communautaire, intérieure ou extérieure... d'abord qu'il y a assez d'eau.
Le water-polo est une combinaison de soccer, de basket-ball, de hockey sur glace et de rugby, le tout en un seul sport.
Le meilleur aspect du water-polo, c'est qu'il s'agit d'un sport d'équipe que tu peux pratiquer avec tes amis. Si c'est un sport qui te passionne tellement que tu devenais un joueur exceptionnel, tu pourrais voyager et être choisi sur une équipe régionale, provinciale, nationale ou même professionnelle.
"Au water-polo, les périodes de jeu au niveau olympique et universitaire sont d'une durée de huit minutes alors que, selon les groupes d'âges, elles sont de cinq ou six minutes."
Pour commencer la partie, chaque équipe aligne ses joueurs à son extrémité de la piscine. Lorsque l'arbitre siffle et laisse tomber le ballon, les joueurs s'élancent vers le milieu de la piscine dans le but de saisir le ballon en premier. À l'offensive, les joueurs passent le ballon à leurs coéquipiers qui tentent de lancer le ballon dans le filet adverse à l'autre bout de la piscine. L'équipe à la défensive tente de les en empêcher.
Le water-polo se joue en quatre périodes de huit minutes pleines d'action. L'équipe qui lance le ballon complètement au-dessus de la ligne des buts de l'adversaire au cours des quatre périodes gagne le match. Mais c'est plus difficile que ça en a l'air. Tu n'as pas le droit de toucher au côté de la piscine ou au fond. et tu ne peux pas toucher le ballon des deux mains. seulement une main à la fois. De plus, les équipes ne peuvent avoir le contrôle du ballon durant plus de 30 secondes. Si elles le font, le ballon est remis à l'équipe adverse qui a alors une chance de marquer un but.
Si vous avez un groupe d'amis, assurez-vous d'avoir des remplaçants car vous serez vite fatigués.
"Les joueurs de water-polo professionnels nagent jusqu'à 2,5 km durant une partie."
Équiptment
Tu n'as pas besoin de beaucoup d'équipement pour jouer au water-polo, voici l'essentiel :
Piscine
Les pros utilisent une piscine de 30 m de long, 20 m de large et au moins
2 m de profondeur. Assure-toi qu'il y a de l'eau dans la piscine avant de plonger.
Casque
C'est toujours une bonne idée de porter un casque de couleur pour te protéger les oreilles et distinguer entre les équipes.
Ballon
Un ballon jaune résistant à l'eau et à bonne pris, à peu près de la grosseur d'un ballon de soccer.
Filet
Des filets sont placés à chaque bout de la piscine. Ils ont une ouverture de 3 m de largeur et de 0,9 m de haut au-dessus de la surface de l'eau.
“Un des meilleurs joueurs de water-polo de tous les temps, l'Espagnol Manuel Estiarte, a joué dans un record de six Olympiques et y a été champion compteur à quatre reprises.”
Positions sur une équipe de water-polo
Il y a six positions sur le « terrain », mais les joueurs joueront souvent plusieurs positions durant une partie selon les besoins du moment. La disposition la plus courante est de deux rangées de trois joueurs et d'un gardien de but. Voici la positions offensives :
Avant-centre
Joue au centre du terrain, le plus près du but de l'adversaire. Meilleur endroit pour marquer un but - c'est habituellement la personne qui marque un but. Si Shaq jouait au water-polo, ce serait sa position.
Ailiers
Passent le ballon vers l'avant à l'avant-centre.
Joueur de pointe
Excellent passeur. Couvre l'avant-centre de l'équipe adverse comme un garde de pointe au basket-ball.
Gardien
Essaie d'empêcher le ballon d'entrer dans le filet. Ce joueur peut faire des choses que les autres joueurs n'ont pas le droit de faire : toucher le ballon des deux mains, frapper le ballon du poing et toucher le fond de la piscine.
Les positions défensives sont souvent les mêmes, mais jouées soient en couverture homme-pour-homme ou de zone. L'objet de la partie est d'empêcher l'autre équipe de marquer.
“Savais-tu que le water-polo fut d'abord considéré comme un sport trop difficile pour les femmes?”
Les éléments fondamentaux du water-polo
Natation
Avant de tenter de jouer au water-polo, ça serait une bonne idée de commencer par apprendre à nager. Tu devras nager constamment dans la piscine.
Manipulation du ballon
Comme tu ne peux toucher le ballon que d'une seule main (sauf si tu es gardien de but), tu dois apprendre à le saisir, le contrôler et le lancer - vite!
Sur-place
Un mouvement de batteur à oufs des jambes alors que tu déplace tes bras rapidement au-dessus de la surface de l'eau donne les meilleurs résultats. Tu ne peux pas toucher au fond de la piscine ni t'accrocher aux bords. Tu seras dans la piscine pendant huit minutes, de sorte qu'il est très important de savoir faire du sur-place. Si tu ajoutes la manipulation et le lancement du ballon, tu as tout un défi devant toi - que tu sois amateur ou professionnel.
“Les équipes hongroises de water-polo sont considérées comme parmi les plus fortes. Elles ont gagné un record de 7 médailles d'or - en 1932, 1936, 1948, 1952, 1956, 1964 et 1976.”
Quelques règles de base
Voici quelques-unes des choses interdites durant une partie de water-polo.
Ces infractions sont considérées mineures. Elles donnent au joueur adverse la possibilité d'un coup franc ou une prise de possession :
- Toucher le fond de la piscine ou s'accrocher au côté de la piscine ou au filet
- Repousser ou nuire à un joueur adverse qui n'est pas en possession du ballon
- Tenir le ballon sous l'eau lorsque mis en échec
- Tenir le ballon des deux mains
- Frapper le ballon du poing
- Être à l'intérieur de la ligne des 2 m de l'adversaire, sauf lorsque derrière la ligne du ballon
Ces infractions sont considérées des fautes d'exclusion et entraînent une punition de 20 secondes ou jusqu'à ce qu'un but soit marqué :
- Pousser ou tenir un adversaire sous l'eau
- Éclabousser intentionnellement un adversaire dans la figure
- Commettre toute faute à l'intérieur de la ligne de 5 m qui empêchent un adversaire de marquer
- Manquer de respect envers un officiel
- Empêcher un coup franc, un lancer au but ou un lancer de coin
- Quitter la piscine, sauf en cas de blessure ou avec la permission de l'arbitre
- Faire interférence sur un lancer de pénalité
Ces infractions sont considérées des fautes de pénalité et entraînent un lancer de pénalité de la ligne de 5 m :
- Un défenseur qui commet une faute à l'intérieur de la zone des 5 m qui empêche qu'un but probable soit marqué
- Un défenseur qui frappe un adversaire à l'intérieur de la zone des 5 m
- Faire interférence intentionnellement avec l'alignement du but
- Rentrée en jeu non autorisée d'un joueur exclus ou substitut dans le but d'empêcher un but
“Tu peux brûler 600 calories/heure à jouer au water-polo - pas mal pour un sport aussi amusant!”
Profil d'athlete
Nic Youngblud
Dès la 9 e année, Nic Youngblud savait que le water-polo était un sport très cool. Il commença comme joueur offensif, mais lorsque l'occasion de garder les buts se présenta, il l'accepta. Il aima tellement l'expérience que ça devint sa position et qu'il commença à y exceller.
À l'un des tournois des écoles secondaires de Hamilton, ses habiletés incroyables attirèrent l'attention de Quinn Fairley, l'entraîneur de l'équipe de la ville de Hamilton, qui le recruta pour jouer pour le club de water-polo de la ville. Grâce aux bons conseils de Quinn, il fut accepté sur l'équipe junior nationale en novembre 1997 et continua de jouer pur cette équipe jusqu'à la fin d'août 2001. Sa persistance, son dévouement et son excellent jeu lui permirent de devenir membre de l'équipe nationale senior en septembre 2002.
Au cours de sa carrière avec l'équipe junior, il a joué pour l'équipe médaillée d'argent aux Jeux panaméricains de 2000 au Venezuela. Il a aussi joué aux jeux mondiaux junior de 2001 en Turquie. Avec l'équipe nationale senior, Nic a participé au Tournoi mondial de water-polo du Caire en 2003, où l'équipe canadienne a remporté la médaille d'or et au Tournoi mondial de water-polo Mintal de 2003 en Turquie ou l'équipe a pris l'argent.
Nic est maintenant le gardien débutant sur l'équipe masculine nationale et il a joué aux Jeux panaméricains, aux Jeux de la Fédération internationale des sports universitaires et aux Championnats aquatiques mondiaux.
“Le water-polo est le sport favori du prince William d'Angleterre et du Premier ministre du Canada, Paul Martin, qui a joué au water-polo à l'université. D'autres fameux joueurs de water-polo : Alexander Fleming (découvreur de la pénicilline) et Johnny Weissmuller (un des Tarzan au cinéma).”
Historique
Water-Polo
Ce qu'on appelle aujourd'hui le water-polo as commencé sous le nom de water-derby en Angleterre au cours des années 1860. Les jockeys utilisaient des barils de pommes dans l'eau pour remplacer leurs chevaux. La première partie officielle de water-polo fut jouée en 1876. La même année, un ensemble complexe de règles fut élaboré par les équipes anglaises et écossaises. En 1885, le water-polo était finalement reconnu comme sport. Le premier tournoi au Canada, parrainé par le Montreal Aquatic Club, fut joué en 1887.
Le water-polo pour hommes fut le premier sport d'équipe à être ajouté aux Olympiques modernes en 1900. Le Canada envoya sa première équipe masculine de water-polo aux Olympiques de Munich en 1972. Le water-polo féminin fut ajouté aux Olympiques de 2000 où le Canada termina cinquième.
Le water-polo, l'un des sports d'équipe favoris de l'Ontario, compte des ligues d'Ottawa à Windsor.
“Savais-tu que le water-polo fut d'abord modelé sur le polo qui se joue sur terre? Les chevaux furent remplacés par des barils flottants dans l'eau.”
Renseignements
Pour en apprendre davantage au sujet du water-polo
Ontario Water Polo Association
1185 Eglinton Ave. East, Suite 105
North York, ON
M3C 3C6
416-426-7028
http://www.ontariowaterpolo.ca
