Q & R
Tu as une question? Tu trouveras la réponse ici.
Question 1
Q: Ma mère/mon père fume depuis longtemps et je déteste vraiment ça. Qu'est-ce que je peux faire pour l'aider à arrêter de fumer?
R: La première chose qu tu dois comprendre c'est la force de la dépendance à la nicotine. C'est une habitude vraiment difficile à abandonner. En moyenne, un adulte doit s'y prendre à six reprises avant de réussir enfin à arrêter de fumer. Et tout comme tu n'aimes pas te faire répéter des trucs ou prêcher des leçons, tes parents ne réagiront pas très bien à de telles tactiques.
La meilleure chose à faire, c'est d'être honnête avec eux, de leur donner des raisons bien fondées et de ne pas leur imposer tes attentes. Une autre bonne préparation consiste à te renseigner sur les faits et les options à ce sujet. Il y a beaucoup de méthodes nouvelles ou améliorées pour arrêter de fumer, et il existe peut-être une solution que tes parents ne connaissent pas ou à laquelle ils n'avaient pas songée auparavant. Le fait de leur montrer qu'ils on des options leur prouve que tu tiens vraiment à ce qu'ils abandonnent le tabagisme et que tu es prêt à les aider quand ils auront décidé de le faire.
Question 2
Q: Je pense commencer à fumer. Tous mes amis fument et j'ai l'impression que je devrais le faire aussi. Est-ce que c'est une mauvaise idée? Est-ce qu'ils vont arrêter d'être mes amis si je ne fume pas?
R: Il n'y a rien de mal à vouloir faire la même chose que tes amis – mais est-ce que chacun d'entre vous aime exactement les mêmes groupes musicaux, regarde les mêmes émissions de télé et préfère le même parfum de crème glacée? Sûrement pas. Donc il ne devrait pas y avoir de problème si ce ne sont pas tous les membres de ton groupe de copains qui fument. Ça peut avoir l'air d'un cliché, mais c'est vrai : si tes amis ne respectent pas tes choix, ce ne sont pas de très bons amis. Tu es une personne autonome et capable de prendre tes propres décisions, tu n'as pas besoin que tes amis les prennent à ta place. Souviens-toi, les non-fumeurs forment la majorité de la population, donc tu ne devrais pas avoir de difficulté à trouver d'autres amis qui respectent tes choix.
Question 3
Q: Ma grand-mère fume comme une cheminée depuis plus d'une trentaine d'année et elle n'a pas le cancer. Elle est même en excellente santé. Comment est-ce possible?
R: Pour la même raison qu'une personne qui mange une seule frite peut engraisser d'un kilo tandis qu'une autre peut manger un hamburger et demeurer mince. L'organisme de chacun réagit différemment. Mais veux-tu vraiment courir ce risque? Juste parce que ta grand-mère semble être en excellente santé en apparence, ça ne veut pas dire qu'elle l'est vraiment. Est-ce que ça peut vraiment être sain pour quiconque de respirer des saletés comme du formaldéhyde, de l'arsenic et de l'ammoniac?
Question 4
Q: Je viens de commencer à fréquenter un gars que j'aime bien, mais il fume. Plusieurs membres de ma famille sont décédés à cause du tabagisme et je ne sais pas ce que je devrais faire. Est-ce que je devrais lui dire que s'il n'arrête pas de fumer, j'arrêterai de le fréquenter?
R: Demande-lui de ne pas fumer près de toi et peut-être de s'acheter de la gomme ou quelque chose pour camoufler sa mauvaise haleine de fumeur. Peut-être qu'une fois que tu apprendras à mieux le connaître, tu pourras lui expliquer pourquoi c'est si important pour toi qu'il arrête de fumer Mais s'il ne te respecte pas assez pour éviter de fumer près de toi aux débuts de votre relation, alors c'est sans doute préférable que tu lui dises ciao!
Question 5
Q: J'ai surpris mon frère aîné en train de fumer. Est-ce que je devrais le dire à mes parents?
R: Tu devrais lui en parler en premier. Peut-être que ce n'était qu'un essai unique ou peut-être qu'il a déjà décidé que ça ne lui plaisait pas. S'il admet qu'il fume ou si tu le surprends encore en train de fumer, dis-lui ce que ça te fait. Donne-lui une chance (environ une semaine), mais s'il n'arrête pas, dis-lui que tes parents ont le droit de savoir ce qui se passe. Donne-lui le choix de leur dire lui-même, mais s'il ne le fait pas, avise-en tes parents.
Question 6
Q: Mes parents fument dans la maison. Est-ce que c'est mauvais pour moi?
R: Si tes parents fument dans votre maison, ça pourrait effectivement avoir des répercussions négatives sur ta santé. La fumée secondaire tue plus de 1 000 Canadiens chaque année. Les cigarettes que fument tes parents contiennent une cinquantaine de produits chimiques cancérigènes. Quand ta mère ou ton père fume dans la maison ou dans l'auto, la fumée de sa cigarette que tu respires est ce qu'on nomme la fumée secondaire. Tu inspires des toxines dangereuses. Le fait que tu te trouves dans un environnement enfumé peut entraîner chez toi des problèmes respiratoires, voire même, à long terme, causer ton décès.
Parles-en à tes parents. Dis-leur que le fait qu'ils fument t'inquiète, que tu n'aimes pas ça et que tu aimerais qu'ils arrêtent. Un bon point de départ serait de leur demander d'aller FUMER DEHORS!
Source : Br 20
Question 7
Q: Comment dire à mes amis que la cigarette est dangereuse pour eux sans avoir l'air d'un téteux?
R: Savais-tu que les grosses sociétés de l'industrie du tabac veulent que tu fumes? Elles essaient de remplacer les consommateurs qui meurent à cause de leurs produits en vous ciblant, toi et tes amis - les jeunes - leur marché visé! Tu as de l'argent et des lèvres, donc elles te veulent! Veux-tu vraiment te laisser tenter par un produit conçu pour te tuer?! Penses-y bien!
Question 8
Q: Je sais que fumer est mauvais pour la santé, mais est-ce que le « pot » est aussi dangereux?
R: N'importe quelle substance que tu allumes et fumes est mauvaise pour toi, et te griller les cellules grises pour te « geler » n'est pas vraiment naturel. C'est évident que fumer du pot est illégal pour une bonne raison, et que tu ne devrais pas courir ce risque.
Question 9
Q: Tous mes meilleurs amis fument et moi aussi. Comment est-ce que je peux arrêter tout en conservant mes amis?
R: Arrêter de fumer est difficile. Cependant, tu devrais pouvoir prendre cette décision importante en sachant que tes amis t'appuieront. En fait, tout dépend de ta détermination à arrêter cette mauvaise habitude. Tes amis devraient respecter ta décision et être courtois en faisant l'effort de ne pas fumer en ta présence.
Question 10
Q: Comment l'industrie nous manipule-t-elle?
R: L'industrie du tabac nous manipule par de nombreux moyens. Elle a appris à cibler de nouveaux fumeurs de façon plus indirecte. Comme tu l'as sans doute remarqué, il n'y a plus de publicités de cigarettes à la télé ou dans les magazines pour ados. C'est parce que c'est désormais illégal, donc l'industrie cible un marché un peu plus âgé que les adolescents en commanditant des événements. Elle cible des gens que nous admirons pour les inciter à commencer à fumer afin qu'on adopte la cigarette nous aussi. L'industrie du tabac essaie de nous vendre un style de vie en prétendant que fumer donne un look branché. Franchement, on nous croit assez stupides pour gober ça?
Question 11
Q: J'ai peur que ma petite sour commence à fumer. J'ai déjà fumé, par le passé et je sais qu'elle m'admire. Comment la décourager de commencer à fumer sans avoir l'air hypocrite?
R: Tu devrais simplement en parler à ta sour. Assure-toi de ne pas avoir l'air de prêcher; parles-lui en tant qu'amie, pas en tant que soeur aînée. Explique-lui pourquoi tu crois que commencer à fumer n'est pas une bonne décision, et quelles conséquences ça a eu sur toi. Il n'y a pas vraiment de moyen pour éviter d'avoir l'air hypocrite à ses yeux, mais bon c'est la vie, hein? Elle est libre de faire son propre choix, mais rappelle-lui que si elle fume, cela affectera tous ceux qui l'entourent.
Question 12
Q: Le père de mon meilleur ami me conduit à mon cours de natation tous les jours, mais il fume dans l'auto et je ne le supporte pas. Est-ce que je devrais lui en parler? Qu'est-ce que je devrais dire ou faire?
R: Si tu es à l'aise de lui en parler et que ça ne causera pas de conflits, tu pourrais lui demander d'arrêter de fumer en ta présence. Si tu n'es pas à l'aise, demande-lui poliment d'ouvrir les fenêtres avant pour faire circuler de l'air frais. Ou si ça te dérange vraiment, demande à quelqu'un d'autre de te conduire à la piscine.
Question 13
Q: J'ai 14 ans et je suis vraiment attirée par un gars plus vieux. Je sais qu'il fume, donc je me demandais: si je commence à fumer moi aussi, est-ce qu'il me croira plus vieille que je ne le suis réellement ou plus mature que les autres filles de la troisième secondaire?
R: Tout d'abord, ne commence pas à fumer simplement parce que tu penses que ça te donne l'air plus mature: ce n'est pas le cas. Si tu commences à fumer juste pour pouvoir fréquenter ce gars, tu prends un gros risque. Si vous rompez, tu seras prise avec une dépendance que les autres personnes considèrent comme un défaut.
Question 14
Q: Pourquoi dois-je en parler aux autres? S'ils veulent fumer, c'est leur affaire. Pourquoi perdre mon temps avec ça?
R: Si tu ne fumes pas et que tu crois que c'est dangereux, pourquoi ne pas aider à faire une différence dans ce monde pollué où nous vivons? La fumée secondaire tue des milliers de personnes chaque année et tu pourrais être l'un d'elles. Tu peux essayer de te sauver du temps, mais tu ne sauveras pas tes poumons pour autant, ils se font polluer peu importe que tu fumes ou pas. De nombreuses personnes ne savent pas qu'elles exercent une grande influence sur les opinions et les choix des autres. Simplement en disant que fumer n'est pas cool, tu influences la décision de tes pairs et des plus jeunes.
Question 15
Q: Deux de mes amies me disent qu'elles fument parce que ça les aide à couper leur appétit. Je crois que j'ai besoin de perdre un ou deux kilos car j'irai à Daytona Beach pendant le congé scolaire et je veux avoir l'air belle en bikini. Si je commence à fumer, est-ce que je vais perdre ce poids en trop?
R: Tout d'abord, n'as-tu jamais voulu être une personne UNIQUE qui ne suit pas comme un mouton tout ce que font ses amies? Il faut que tu apprennes à être toi-même et à prendre des décisions qui sont bonnes pour TOI. Des études ont révélé que les fumeurs ont souvent un poids plus élevé que les personnes qui ne fument pas. Ça ne signifie pas que tu engraisseras – chaque personne a un organisme différent qui réagit de façon différente. Mais si tu commences à fumer, c'est mauvais pour toi et ça ne vaut pas le coût que tu devras payer en matière de santé, sans parler de la dépendance que tu développeras. C'est vraiment ce que tu veux? Échanger un aspect que tu trouves disgracieux contre une habitude qui l'est tout autant, et dont il est encore plus difficile de se débarrasser? Il n'y a pas de truc miracle pour se mettre en forme. Tu dois avoir une alimentation équilibrée, faire de l'exercice et, en peu de temps, tu auras le corps dont tu rêves. Fumer n'est pas la bonne façon d'y arriver.
