SALLE DE PRESSE: Communiqué
Le 18 decembre 2007
Restez actif et gardez la forme à l’approche de la nouvelle année
Les Ontariens sont encouragés à rester actifs pendant les mois d’hiver
TORONTO – Pour garder la forme pendant la saison hivernale et le reste de l’année, il faut miser sur l’activité physique, a affirmé la ministre de la Promotion de la santé, Margarett Best.
Faites un plan
Prévoyez intégrer davantage d’activités physiques à votre mode de vie, mais dans une optique réaliste : la clé du succès consiste à procéder par petites étapes. Adopter une vie active vous permettra d’améliorer votre santé, moyen fiable et éprouvé scientifiquement. Faites un plan, établissez un horaire et sollicitez la participation de vos proches. Vous trouverez des idées d’activités et une aide à la planification sur www.santeontario.com et sur d’autres sites Web.
« Les Ontariens sont plus désireux que jamais de trouver des façons de mener une vie plus active et de rester en santé », a déclaré la ministre Best. « J’encourage toute la population de la province à adopter un mode de vie plus sain, étape par étape. »
Sur la bonne piste
L’Ontario dispose de plus de 64 000 kilomètres de pistes et de sentiers. Laissez-vous guider par le climat pour déterminer quel territoire vous parcourrez en bottes de marche ou en raquettes. Pour obtenir de plus amples renseignements, veuillez consulter le site www.hikeontario.com (en anglais seulement).
Défi podomètre
Participez au Défi podomètre. La marche n’est pas seulement un moyen de transport agréable qui nous permet d'admirer le paysage; c’est aussi une façon de rester actif, de jouir d'une meilleure santé et de se sentir mieux dans notre peau. Pour participer au Défi podomètre, rendez-vous sur le site www.active2010.ca et cliquez sur le podomètre bleu, au bas de la page. Fixez-vous l’objectif de faire 10 000 pas par jour.
L’activité physique en hiver
Vive le vent, vive le vent, vive le vent d'hiver! La saison froide est à nos portes; aussi bien en profiter. Que vous soyez ou non un amoureux des flocons, il vous sera sans doute difficile d'ignorer la neige cet hiver. Donnez le ton à la période des fêtes en prenant part à un sport de saison : vous profiterez ainsi des joies de l’hiver.
Essayez les activités suivantes, et n'oubliez pas de porter un casque. L’hiver a tellement à offrir : allez jouer dehors et profitez-en!
Soyez vite sur vos patins
Que vous vous élanciez sur une patinoire, un lac ou un canal, le patinage vous permettra de profiter pleinement de l’hiver et des paysages hivernaux de la province. Cependant, si vous patinez sur un lac, un canal ou un autre plan d’eau, n’oubliez pas que la glace peut être imprévisible. Aussi, demandez toujours aux autorités locales si vous pouvez vous y aventurer en toute sécurité.
Prenez les pentes d’assaut
Surf des neiges, ski alpin, luge… les pentes, peu importe leur inclinaison, vous réservent des heures de plaisir. Les stations de ski offrent des leçons de ski et de surf des neiges pour les sportifs de tous les niveaux, y compris pour les débutants; toute la famille peut donc y prendre part. Y a-t-il une meilleure façon de profiter du temps des fêtes que de passer l'après-midi à glisser sur un toboggan et à rire, le cœur battant?
Le ski de fond
En ville ou à la campagne, l’Ontario regorge de parcs, de sentiers et de pistes que vous avez tout le loisir d'explorer. Toutefois, avant de vous y aventurer, familiarisez-vous avec les mesures de sécurité à respecter. Pour obtenir plus d’information, communiquez avec l’organisme chapeautant la pratique du ski de fond dans votre région.
Au royaume du bonhomme hiver
Coupez court au rythme souvent effréné du temps des fêtes et admirez la beauté de votre environnement en cette saison hivernale.
Le ministère de la Promotion de la santé souhaite à tous une année 2008 sous le signe du bonheur et de la santé.
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Renseignements :
Rick Byun
Bureau de la ministre
416-326-8497
Julie Rosenberg
Direction des communications
416-326-4833
